MGO和UMF都是反映麥盧卡蜂蜜效果的指標，指數越高，抗菌及各方面效果越明顯。

MGO是一種更直接和客觀的測量方法，
而UMF是一種更全面和綜合的評估。
兩者都有各自的優缺點，
沒有絕對的好壞之分。

UMF裡通常也就包含了MGO的含量。

胖粿的建議是：日常替代糖的情況100+ 以下的MGO並沒有太大差異。挑適合自己預算的商品即可。

如果您希望選擇有積極效果，需要高濃度的麥盧卡蜂蜜，可以衡量自身的身體狀況，並且與醫生討論過再使用。